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17.12.20(Wed)

「深呼吸」はストレスや不調をマネジメントできるルーティンだった!

DIME

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「仕事に介入してくる上司」「期待通りに動かない後輩」「将来性が不安な会社」等々、ビジネスマンをとりまく職場のストレス要因は尽きない。人間関係にイラつく日もあれば、残業続きで疲労が蓄積し、気づけば心も体もガス欠に。ストレス発散で飲みに行けば、つい飲み過ぎ食べ過ぎてしまい、翌日体がだる重い。そんな悪循環に陥ることはないだろうか。